体の声に逆らわず

現代人は食べ過ぎ、とはよく耳にするフレーズだ。

今日は朝は子供達のお弁当のあまりを数口。

昼は友達とランチで完食。

その後空腹にならずに夜もおかずを数口。

最近は新陳代謝がかなり落ちているようで、昼にガッツリ食べると夕食はあまり食べられなくなった。

いつもならちゃんと３食食べなきゃと自分に言い聞かせて食べていたと思う。

体の声に逆らわず、お腹が空いてなければ無理して食べなくても良いかな。