昼寝

早朝から仕事をするようになって2ヶ月弱。

最近午後に昼寝をするようになった。

昼寝自体は悪いものではないと思う。

ただ、私の場合は今の生活のリズムが体にかなり負担を掛けているのかもしれない。

早く寝なくちゃと思いながらも気がつけば23時過ぎなんてこともザラだ。

睡眠時間を7時間確保できないと睡眠負債が貯まる一方だ。

今日こそは22時に寝るぞ！