歯医者さんでだっただろうか。
随分昔に「8020運動」という言葉を聞いた。
それ以来、なんとなくではあるが自分の中での目標となっている。
この運動の主旨は「80歳まで20本の歯を残そう」というもの。
20本あれば食べ物をきちんと咀嚼できるそうだ。
栄養摂取は生き物にとって死活問題、基本中の基本。
納得できるスローガンだ。
私の父は40代の頃に歯科医から「60歳になったら歯が抜けますよ」と言われ、本当にその通りになった。
入れ歯になった当初、私と妹に「入れ歯にならないようにしっかり歯を磨きなさい」と言ったのをよく覚えている。
普段はそういうことをあまり言わない父だったから、よっぽど後悔しているのだろうと感じたものだ。
だから私は8020を達成できるように毎日せっせと歯を磨く。
まずは乾いた歯ブラシでブラッシング。
その後、歯磨き粉をつけてまたブラッシング。
夜はそのあとにデンタルフロスにマウスウォッシュ。
昼間は口内細菌を増やさないように機会があるたびに口を濯ぐ。
頑張っているつもりだったが、昨日ちょっとした衝撃が。
いつもフロスは使うが、歯間ブラシはあまり利用しない。
たまたま歯間ブラシのサンプルがあったので使ってみたところ、歯磨き&フロス後にも関わらず食べ物のカスが沢山でてきてびっくり。
これからは歯間ブラシもステップの仲間入りとなりそうだ。
8020運動、達成できるように頑張るぞ！
