2021-06-15から1日間の記事一覧
このところの忙しさで睡眠時間が6時間の日が続いている。 以前は6時間なんて普通だった。 20代は5時間台のこともあったかもしれない。 睡眠負債の話を聞いてからはなるべく7時間は確保するようにしている。 そうすれば体もうまく機能する気がするからだ。 正…
このところの忙しさで睡眠時間が6時間の日が続いている。 以前は6時間なんて普通だった。 20代は5時間台のこともあったかもしれない。 睡眠負債の話を聞いてからはなるべく7時間は確保するようにしている。 そうすれば体もうまく機能する気がするからだ。 正…