2021-12-08 老けて見える姿勢 自分が写った写真を見て愕然とすることがある。 肌の衰えもそうだがこの間びっくりしたのが姿勢。 肩が前方に丸まった状態。 老けて見える姿勢だ。 背筋が弱くなったのかなあ。 それ以来、意識して胸を張るようにしている。 何となく呼吸も深くなるような。 全体的に筋力をつけないといけないなあ。