ビタミンD

ここ数日、毎日曇り空だ。

あまり意識していなかったが、ビタミンD不足が頻発するのも分かる気がする。

太陽ばかりは人間の力ではなんともならないからなあ。

15分でも日向にいれたら済む話なんだけど。

キクラゲや干し椎茸にはビタミンDが豊富に含まれているそうだ。

今晩は中華飯にしよう。