他人にはそうでもないが、家族には自分の怒りをストレートに表現することが多い。
最近色々な場面で負の感情が多くなり、疲れがちだ。
『怒りは相手に対しての期待が裏切られると募るもの』らしい。
確かに。。。
どうしてわかってくれないんだろう。
なんできちんとやらないんだろう。
人はそれぞれ考え方も違うし、みんなが同じベクトル上にいないことも理解している。
でも、言ったことを守らないとか、自分のことなのに人にやらせるとか、人間としての最低限のルールに反するようなことをされると怒りの感情が湧く。
怒りそのものは悪いものではないらしい。
問題はそれをそのまま相手にぶつけるべきかということ。
『6秒待ってそれでも伝えるべき怒りかどうかを判断する』と良いようだ。
早速実践してみようと思う。