腹七分目

昔から食事はお腹いっぱい食べる癖がついている。

最近、体重のコントロールをするために食べ過ぎないように気を付けている。

目指すは腹七分目。

忘れるとついつい満腹まで食べてしまうのだけど。

でも、この七分目の感覚、お腹が重くなり過ぎないところがいい。

これで少し体を引き締められるかな？