粗食を心掛けたい

年末年始はホリデーが重なり、色々と食べ過ぎた。

お国柄、普段から高カロリーな食事が多くなりがち。

農耕民族の私の身体と狩猟民族の欧米人のそれとは消化機能が異なる。

だから、現地の人と同じ食事をしていると危険だ。

これまでも気を付けてはいたが、今年はより一層粗食を心掛けたい。

食事の回数も一日三食でなくてもいいのかもしれない。

すべては体の声を聞きながら。