在米くのいち 手当ての道をゆく

病気と共存しながら施術者を目指す日々の奮闘記。

2021-10-31から1日間の記事一覧

たんぱく質系の食材探し

食生活を見直す中で、牛肉や豚肉などの赤身肉はなるべく避けている。 赤身肉特有の栄養素もあるので、完全に除去ということではない。 家族に作った料理は少しは食べるし、外食で他に選択肢がなければ無理して別の物を探すようなことはしない。 ただ、そうし…