在米くのいち 手当ての道をゆく

病気と共存しながら施術者を目指す日々の奮闘記。

2021-06-21から1日間の記事一覧

粗食と栄養不足

普段の食事を粗食にしようと思っていたのだが、どうやら昔ながらの粗食だと栄養不足になることもあるらしい。 この飽食の時代に栄養不足とは信じられないけれど、たんぱく質不足になりがちだとか。 なるほど、白飯や漬物ばかりを食べていたら確かにたんぱく…